自由な動きを可能にするケーブルと

3つのポジションのハンドグリップを

使い分けることにより

​

さまざまな動きを組み合わせたエクササイズで

複数の筋肉の連動や

キネマティックチェーン

( 効率的な運動連鎖パターン )を

​

効果的に鍛えることが出来ます。