ストレッチ動画

一日3分でも
ストレッチ習慣を身につけ、いつまでも笑顔で過ごせる元気な体を
動ける【今】からコツコツとつくりあげていきましょうね!!

健康的な美しさを目指し、

一回一回を大切に精いっぱい頑張りましょうね!!!

​背中をゆるめるストレッチ

​背中を伸ばすストレッチ

​腰をゆるめるストレッチ

​首を伸ばすストレッチ

​肩周りをゆるめるストレッチ

​腕をゆるめるストレッチ

​脇腹を伸ばすストレッチ

​足を伸ばすストレッチ

​臀部をゆるめるストレッチ

​膝下を伸ばすストレッチ

太もも前を伸ばすストレッチ

肩・腕のストレッチ

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