腸活でダイエット

こんにちわ、BC Studio 神樂坂です。

忘年会に始まり、クリスマスや新年会、親族の集まりなど、

年末年始の会食の機会が多く、

ご馳走を食べたり、美味しいお酒を口にしたりする

楽しいイベントが目白押しだったのではないでしょうか。

つい場の雰囲気にのまれ、

いつもよりたくさん飲み食いした人も多いかと思います。

そして、この時期の寒さで外に出るのが面倒になり、

運動不足になりがちの今日この頃ですが、

年始に体重を増えてしまう

『お正月太り…』そんな方が多いのではないでしょうか。

僕もその内の一人ですが…！笑

今回はダイエットにも関係する【腸】についてです。

腸が身体と心の健康に大きく関係している事を知っていますか？

腸は、単なる消化器官では、

『第２の心臓』と呼ばれるほど大切な臓器です。

その機能は栄養の消化・吸収はもちろん、

老廃物の排泄・免疫作用の活性化など多岐にわたります。

また自律神経とも密接に関わっていて

人が健康に生活していく上で腸の健康は欠かせない存在です。

ハンモックでゆらゆら・腸もゆらゆらで

健やかな腸内環境を保つ『腸活』

ダイエットはもちろん身体と心の健康を手に入れましょう。

次回は【腸を健やかにする５つの習慣】