メ デ ィ カ ル  ハ ン モ ッ ク   セ ン タ ー

#日本 の #冬 の #くだもの の #定番 で #カナダ でも『 #クリスマスオレンジ』と呼ばれ 冬の #風物詩 となっているみかんは #今が旬 です。 みかんは #免疫機能 を高める #ビタミンC が多く含まれていることで #有名 ですね！ そして #風邪 の #対策...

#霜 にあたって #甘味 が増すといわれる #ほうれん草 は今が #旬 ほうれん草は #鉄分 が多い #野菜 で知られていますが、 #カロチン ・ #ビタミンCも 多く含んでおり、 とても #栄養価 の高い #緑黄色野菜 です。 カロチンには #抗酸化 作用があり、...