みかん

#日本 の #冬 の #くだもの の #定番 で

#カナダ でも『 #クリスマスオレンジ』と呼ばれ

冬の #風物詩 となっているみかんは #今が旬 です。

みかんは #免疫機能 を高める #ビタミンC が多く含まれていることで #有名 ですね！

そして #風邪 の #対策 に効果を発揮します。

#みかん の #袋 や #スジ には #腸内 の #水分 を #調節 し、

#便秘 や #下痢 の #改善 に効果がある #食物繊維 #ペクチン が含まれているため

袋ごと食べるのがよいと思います。

風邪の #ひき始め に【 #焼きみかん】とかどうでしょう！

焼きみかんを食べると #血行 が促進され、

#冷え症 や #腰痛 に効果があると言わています。

特にひき始めの風邪には焼きみかんの果汁が効くといいます。

#作り方 は

みかんを #丸ごと #焼き網 などに乗せて #弱火 で焼き

全体が黒くなったら #アツアツ の果汁を絞るだけ！

#しょうが汁 を加えるとより効果が #アップ します。

HP / https://www.bc-studio-kagurazaka.com/

/ https://ke3407.wixsite.com/bcstudio-kagurazaka

予約　 https://reserva.be/bcstudiokagurazaka1016

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