猫背とポッコリお腹の関係 ③

なぜ猫背とポッコリお腹と密接な関係なのか…？

猫背の人は肋骨は前に傾き円背になり

肋骨の中の臓器を圧迫しています。

そして肋骨周りの筋肉が硬くなり

肋骨内の面積が狭くなっていきます・・・💦

本来もっと上の位置にあった内臓が

重力もあり、ドンドン下がり

お腹の方へと下がっていきます。

それがポッコリお腹の原因‼

特に長い臓器である腸はポッコリお腹の

主役とも言えます。

腰など動かさないところに

脂肪がつきやすくなりますので、

お腹周りがコーティングするように脂肪がついていきます。

そうなると立派なポッコリお腹の完成です！

腹筋を鍛えることは

とても重要な事ですが…

猫背を改善するのも

とても大切な事です❕

お腹周りの筋肉にも色々ありますが

ポッコリお腹を改善するには

『腹横筋』という

天然のガードルという別名があり

胴囲を筒状に巻いている筋肉を

味方に付けてくださいね！