なぜ猫背とポッコリお腹と密接な関係なのか…？
猫背の人は肋骨は前に傾き円背になり
肋骨の中の臓器を圧迫しています。
そして肋骨周りの筋肉が硬くなり
肋骨内の面積が狭くなっていきます・・・💦
本来もっと上の位置にあった内臓が
重力もあり、ドンドン下がり
お腹の方へと下がっていきます。
それがポッコリお腹の原因‼
特に長い臓器である腸はポッコリお腹の
主役とも言えます。
腰など動かさないところに
脂肪がつきやすくなりますので、
お腹周りがコーティングするように脂肪がついていきます。
そうなると立派なポッコリお腹の完成です！
腹筋を鍛えることは
とても重要な事ですが…
猫背を改善するのも
とても大切な事です❕
お腹周りの筋肉にも色々ありますが
ポッコリお腹を改善するには
『腹横筋』という
天然のガードルという別名があり
胴囲を筒状に巻いている筋肉を
味方に付けてくださいね！
