ハンモック施術の特性④

前回に引き続き

『#中空状態でのメリット』をお伝えします。

今回は『中空状態でのストレッチ』

#カラダ が #硬い人 は特に #必見 です！

#ベッド上 や #床 で #ストレッチ を行うと

カラダが硬い人は特に

『#筋肉を伸ばされて痛い』

『#私はカラダが硬いから伸びない』と思うと

#脳 が #本能的 に #防御反応 が働き

筋肉が伸びないように働きかけます。

すると筋肉は硬くなり、より筋肉が伸びないようになります。

#柔らかくなる のは #回数 と #時間 が必要となります。

ではハンモック上でストレッチをするとどうでしょう？

『筋肉が伸ばされて痛い』『私はカラダが硬いから伸びない』と

思ってしまうのは一緒ですが、

中空状態で行うと

ハンモックの #特性【#重力分散】【#揺れ】が働き

ストレッチをした時、痛いと思う前に

カラダが動き余分な力を #分散 してくれます。

その状態で揺らす事で #関節周り の 筋肉も緩む事で

より早くカラダが柔らかくなります。

寝ているだけで、いつの間にかカラダも柔らかくなります。

一度 #体感 してみてください。

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