正しい姿勢とは？

正しい姿勢とは？

学校や家庭で「姿勢を正しくしなさい」と

教えられて来ましたが・・・

「正しい姿勢とはどのような姿勢なのか？」

「どのようにしたら正しい姿勢になるのか？」を

教わることはほとんどありません。

そのため、

単に背筋だけを伸ばして

「正しい姿勢」を

作っているつもりの人が多く見受けられます。

実は背筋をピンと伸ばし過ぎるのも

悪い姿勢を作りあげてしまう悪い要因になります。

正しい姿勢とは真っ直ぐな状態ではなく、

骨盤が少し前傾し、

背骨が自然にＳ字カーブを描いてる事

背骨がＳ字カーブを描くことで、

「体の負担を最小限に抑える」

「スムーズな運動が可能になる」

「疲労しにくい」という、

身体本来の機能を引き出す事ができるのです。

ハンモックに揺られながら

正しい姿勢を目指しませんか？