こんにちは。
BC Studio神樂坂の中村です。
最近、寒暖差や花粉症・日常生活が忙しい…
カラダの疲れが抜けないなど ないでしょうか？
疲れやすいカラダには、
身体のゆがみも関係しています。
そして、疲れとは筋肉に 蓄積された乳酸が原因しています。
乳酸を分解するのに有効なのは
【 ビタミンB１ 】【 クエン酸 】
などが有効です。
ビタミンＢ１を豊富に含む食材としては
豚肉や大豆類の豊富な柑橘系の果物梅干しなどを
積極的にとるように心がけましょう。
血液を酸化させる甘い物 動物性のお肉で脂肪分の多いものや カラダの疲れを増量してしまう、 カフェインやアルコールの摂取も、 ほどほどにしましょうね！
また
お身体が歪んでいたりしますと・・・
内臓の働きや血管の働きの妨げになってしまいます。
そして、筋肉も正しく使えてない事がありますので、
筋肉疲労をすぐ起こしやすくなってしまいます。
体質には
【 お身体の歪み改善 】
【 食生活改善 】
【 呼吸法改善 】
【 運動 】などが
必要条件になります。
ハンモックで
関節や筋肉をゆるめて
内臓の働きや血管の血流を流して
疲れの物質、乳酸を追い払いましょう！
最近疲れやすくなってお悩みの方は是非当店にご相談下さい！