疲れとは？

こんにちは。

BC Studio神樂坂の中村です。

最近、寒暖差や花粉症・日常生活が忙しい…

カラダの疲れが抜けないなど ないでしょうか？

疲れやすいカラダには、 身体のゆがみも関係しています。

そして、疲れとは筋肉に 蓄積された乳酸が原因しています。

乳酸を分解するのに有効なのは 【 ビタミンB１ 】【 クエン酸 】 などが有効です。

ビタミンＢ１を豊富に含む食材としては 豚肉や大豆類の豊富な柑橘系の果物梅干しなどを 積極的にとるように心がけましょう。

血液を酸化させる甘い物 動物性のお肉で脂肪分の多いものや カラダの疲れを増量してしまう、 カフェインやアルコールの摂取も、 ほどほどにしましょうね！

また お身体が歪んでいたりしますと・・・ 内臓の働きや血管の働きの妨げになってしまいます。

そして、筋肉も正しく使えてない事がありますので、 筋肉疲労をすぐ起こしやすくなってしまいます。

体質には 【 お身体の歪み改善 】 【 食生活改善 】 【 呼吸法改善 】 【 運動 】などが 必要条件になります。

ハンモックで 関節や筋肉をゆるめて 内臓の働きや血管の血流を流して 疲れの物質、乳酸を追い払いましょう！

最近疲れやすくなってお悩みの方は是非当店にご相談下さい！