身体の疲れが急にとれなくなってきた人へ

年齢を重ねるにつれて何だか疲れが取れなくなった・・・

筋肉痛が２・３日後にきてしまう。

朝起きると身体が一番重い・・・　　などなど

あなたもそんな悩みを抱えて

年だし・・・しょうがない・・・と諦めていませんか？

私自身も４つの習慣を取り組む前までは、

朝起きた時が重くて、起きづらかったですが、

日々、意識して取り入れるようになってからは、

身体が軽くなりパフォーマンスが明らかにあがりました。

身体のパフォーマンスは年齢ではなく、

体内年齢にも大きく影響されます。

実年齢が若くても、体内年齢が高い人は老けてみられますし、

実年齢が高くでも、体内年齢が若い人は若々しくみられます。

若々しく、疲れが残らない身体を手に入れるために

非常に重要な４つの習慣を取り入れる事で、大きく改善されるはずです。

誰でも今日からできる事をまとめましたので、

少しずつ日々の習慣に取り入れて頂けたら幸いです。