年齢を重ねるにつれて何だか疲れが取れなくなった・・・
筋肉痛が２・３日後にきてしまう。
朝起きると身体が一番重い・・・ などなど
あなたもそんな悩みを抱えて
年だし・・・しょうがない・・・と諦めていませんか？
私自身も４つの習慣を取り組む前までは、
朝起きた時が重くて、起きづらかったですが、
日々、意識して取り入れるようになってからは、
身体が軽くなりパフォーマンスが明らかにあがりました。
身体のパフォーマンスは年齢ではなく、
体内年齢にも大きく影響されます。
実年齢が若くても、体内年齢が高い人は老けてみられますし、
実年齢が高くでも、体内年齢が若い人は若々しくみられます。
若々しく、疲れが残らない身体を手に入れるために
非常に重要な４つの習慣を取り入れる事で、大きく改善されるはずです。
誰でも今日からできる事をまとめましたので、
少しずつ日々の習慣に取り入れて頂けたら幸いです。